拾，谢谢你之前的帮忙，不然我一个人对上那风狒狒，凶多吉少。”
    虽然叶然是为了报答吃了自己做的烤鱼，但霍雨浩觉得几条烤鱼不够。
    霍雨浩开始清理起来，虽然出身公爵府，但生活过得都不如平民，俗话说穷人的孩子早当家，霍雨浩端起一盆水，拿着抹布，开始打扫。
    叶然觉得霍雨浩很不错，吃苦耐劳。
    一个小时后，霍雨浩收拾完，宿舍变得简洁，清新。
    已经晚上，叶然和霍雨浩去食堂吃了饭，回来后，叶然开始日常锻炼，霍雨浩很想知道叶然每天怎样锻炼的。
    “叶然，你能跟我说一下你体质这么强的秘诀吗？虽然跟天生有关，但肯定也跟后天努力有关。”
    看着霍雨浩渴望的眼神，叶然道：“那就告诉你秘诀吧，一开始你可以这样。每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，10公里长跑，以及无论严寒还是酷暑都不能生火取暖和避暑，坚持三年，就会有起色。”
    霍雨浩呆了呆：“这么简单？这只是正常的锻炼吧？”
    叶然道：“当然，最重要的一点，负重。”
    霍雨浩恍然，就说怎么会是这种强度，原来还需要负重，不由想到了叶然身上背负很多加持了重力的铁片。
    翌日清晨，叶然一早就出去锻炼，霍雨浩也早早出去，练紫极魔瞳，然后回宿舍修炼玄天功。
    快到中午，霍雨浩准备出去吃饭，这时一个少年走了进来。
    少

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