23分钟20秒。”
    “咚！你已经跑步
    4公里，用时30分钟55秒。”
    “咚！你已经跑步5公里，用时38分钟25秒。”
    孟凡用了3公里的里程，一直跟着跑鞋给的数据调整，慢慢将配速压进了7分钟30秒。
    呼吸节奏不变，体力消耗也趋同于之前的配速7分钟50秒。
    继续！
    孟凡决定今天早上刷10公里，第六到第八公里力争压进7分钟25秒，最后两公里尝试稳定在7分钟30秒到35秒之间。
    这样的配速变化，如果不是一下子就增加了三项属性，孟凡是试都不敢试的。
    如果这次尝试成功，熟悉新增属性之后的身体，孟凡觉得下一次刷圈可以从一开始就将配速压在7分钟30秒，这样的配速刷5公里肯定是没问题，具体能够坚持到什么程度就要看到时候的情况了。
    “还在跑啊？”
    吴桐今天跑了八千米，期间只套了孟凡四圈，基本是能够确定孟凡是什么样的配速的，也能够从配速推出孟凡跑了多少米，这样一推，让吴桐有些吃惊。
    这是奔着一万米去的吧？
    进步也太快了吧！
    如果是普通人吴桐不会太吃惊，但孟凡那吨位摆着呢。
    这样的吨位跑10公里，看得是惊心动魄啊！
    “他的膝盖真的是铁打的吗？”
    拉伸结束本来要回去冲澡的吴桐留了下来，继续着核心训练，她就是

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