没有长桥硬马、纵跃腾挪，而是重视劲力和整体力量的统合，把南派全部归为外家，其实也不是很合理
    另外，内家拳不一定会专练气功，但其实内家拳的套路本身就属于一种气功和内气的锻炼，长期练习有很好的健身、养生效果。现在有很多从太极拳衍生出来的“太极导引功”、“太极内功等”，可以看出内家拳本身就和气功分不开的
    “凝气掌”，这是一本运气的掌发，是一本考究自身底蕴储备的掌法，它的优势在于进可攻，退可守，可以御敌，也可以隔山打牛。
    许天并未仔细研究掌法拳法，所以忍不住参阅起来。
    掌名形意者盖取天地之象尔。
    天之形空明广漠，了无一物，其意却有造化不测之能事，孕生万物，瞬间激雷霆万钧。
    地之形因时而变，山川勾连，花木葱茏，其意有托栽润化万物之能事。取天之形运化拳中，首从体态中正平和安舒始，取地之形则拳变化万端不可方物，虽神鬼不能测矣。
    人之形随曲就伸，遇力则抗，诚能化天地形意，养气致柔。孕空明而制刚强则能与天下英雄一决雌雄尔。天之广漠也无界，人之欲度也无极，故当放骨以极远之所，方可开展筋肉，渐入松柔境地。
    草木之根埋于土，人之根本悬于顶，立桩练骨既从上至下，所谓如衣浸水而高悬，若雪覆地而渐下，加以时日，骨正直而挺立，力凝聚而下沉，久则足下生根，稳似山岳……
    许天缓缓读者，开始尝试学习……