和筋脉，渐渐的膨胀和疼痛的感觉慢慢缓解下去，梁诚还在努力运转灵气，直到这些感觉完全消失，梁诚的修为也从筑基后期跌落了下去，成了筑基中期了。
    但是梁诚发现自己的筋脉变得更加厚实宽畅，灵息在其中运行的速度大大提高，丹田也似乎被开辟出更大的空间，今后可以容纳更多的灵气。梁诚一喜，知道自己的三转归元法成功地练成一转，分成三步走的第一步算是完成了。