度改进了每日的练功计划。一大早起来就以最饱满的精神开始练功，然后半小时休息一次，时间约十分钟，然后再接着练再接着休息直到耗光两小时为止。
    接下来则是熟练度的练习，一边练习内功的各种运用方式，然后在耗光了内力之后练习打坐，以求记忆更多的经脉弯道和提高操作技巧。等到内力恢复之后又开始消耗内力进行练习，周而复始地唯效率是图！
    不得不说，国人的模仿能力确实是无比强大的。眼光颇高的青城九剑很快就从高守的练功方式中总结出一套适合自己的修炼方式，虽然有百分之九十五以上的步骤都比较相似……