灵胚，甚至开辟了灵海，进入了凝气期，桩法依然大有益处。
    凌凡合上书，当即就站起身，按照第一幅图画里的姿势，在狭窄的房间里站起桩来。
    这个姿势要求双脚分开，与肩同宽，膝盖要微微地弯曲，肩膀下沉，双臂抬起在胸前，如同抱着一只大球，同时眼观鼻、鼻观心，心念归一，注意力集中在自己的呼吸吞吐上。这一站，初学者至少需要站一炷香的时间，如果熟练了，可以增加时间，随着功力的不同，从一个时辰到一整天都没问题。
    站了一会儿，凌凡就感到膝盖发酸，渐渐地，腿上的肌肉部开始出现酸胀的感觉。凌凡不予理会，继续保持这个姿势不动。又不知过了多久，两臂也变得沉甸甸的，浑身都麻麻的，如同有千万只蚂蚁在爬一样。这些反应，书里都提到过，凌凡都有心理准备，于是继续坚持。
    此时房间里虽然很冷，但是凌凡的额头已经冒出一层细细的汗珠，他的手脚也不再感到冰冷。可惜的是，这里应该不是什么灵气充沛的好地方。按照书里的说法，练习桩法的时候，最好应该挑选一些灵气充足之地。至于什么地方灵气会比较充足，却没有细说。
    身体又麻又暖的过程会持续很久，同时肌肉和关节的酸胀疲惫感也会越来越强烈，但站桩超过一定的时间，这种酸胀疲惫之感会突然消失，取而代之的，是一种如在云端的轻松舒适之感。这个时间是因人而异的。很多人根本坚持不到那种感觉出现，就累得无法坚持，不得不停下来，活动手脚。
    

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