了！”杨教练说道：“你现在围绕这个一千米的操场跑五圈热热身，记住，跑的时候不允许脱掉鞋子！”

    李佳媛惊呆了，她不明白自己的教练是什么意思，正准备开口问，教练就开口说道：“怎么还不跑？再不跑就跑十圈。”

    “我跑，马上就跑！”李佳媛说完就开始了她的训练，她穿着高跟鞋跑了半圈就已经受不了了，等到她跑完五圈的时候已经不能走路了！