高，你上去学不会，动作也不到位，就这一个。”陈传武说着，来了一个腾空三百六十度转体后摆腿。
    潇洒，霸气，帅逼。
    看的魏涛哈喇子都快流出来了。
    “没有三年功夫，你练不会，这样从基础开始吧，先锻炼体能，早晚五公里，五公里跑不了，就跑三公里，不能再少，另外压腿，什么时候嘴巴能咬到脚尖，算你成功，到时候找我学更深一点的东西。”陈传武说。
    这时候老连长提着牛头肉回来了。
    魏涛识趣的离开，简单的几句话仿佛得到了真传，回到家后，换上脏兮兮的莆田耐克鞋开始跑步，结果跑了五百米，便大口喘息，三公里对他现在来说，便是遥不可及。
    ……
    堂屋，陈铁军难得早下班一回，吴桂芝炒了两个菜，一个是小油菜，一个是辣椒炒鸡蛋，都是后院自己栽种的。
    牛头肉摆上，另外还有陈铁军的老醋花生米。
    把泡人参的酒葫芦取来，到了满满两杯，一杯三两。
    这酒葫芦里面是陈传武倒入的国窖，酒香不是一般的浓郁，陈铁军嗅了一下，感觉不一样，“嗯？传武，你往里面给我加酒了？”
    “上回剩下的白酒没喝完，倒进去了。”陈传武说。
    “啥酒啊，味道不错呀。”
    “哎，普通的齐北大曲，主要是你这里的人参好，都长个了。”陈传武说。
    一家三人坐下，爷俩推杯换盏，一杯酒喝下，脸颊通红，酒劲上来，陈铁

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