1.第一天大约5点时分，到龙魂搏击馆内时，黄馆主居然什么课程都没安排给我，并嘱咐其他人不准我戴拳套挥拳击打沙袋，也许是为了防止我的逆反心理，他告诉我一个月内必须腹部的肌肉和腿部的耐力提升，否则不会训练我，而且强制性要求我必须每天早晨5点起床跑步，这一点我是一直有做的，可是一般是6点，现在他硬是要求我必须5点起床，跑上1个半小时，然后就是在必须每天练习仰卧起坐100个。看来我的基础并不十分的令眼前这个鼻子有凹痕的男人满意。
    “在这一个月，你每天放学过来，在这边吃完饭，跳绳1小时，举哑铃1000下，这些基础训练如果你能在一个月内承受下来，我就教你拳法。”
    ”1000下？你说真的？这是约定吗？“我问道。
    ”馆长会骗你吗？你这孩子，你这纤瘦的模样，如果不打好底子，在拳台上和人对打那是要吃大亏的，抗打性太差，你忘了那天那陈生一个鞭腿便把你打的嗷嗷直叫，那是因为你的体格过于纤细，以你的身高，体重至少应该有73公斤，而你却仅仅才65公斤。”
    “这样啊，那是不是还要进行食补啊。”
    “那是一定的。”他给了我一张食补清单。
    清单如下：
    早餐8点：全脂牛奶3杯，鸡蛋1只，主食大肉包5个
    中餐：大米饭3大碗，荤菜必须有，一个素菜，一个汤.或者选择大热量如汉堡，煎饺，巧克力，苹果派，披萨等食物
   

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