有退出，“很好，半个月，半个月后你们就会知道得到了什么”王龙赞赏的点了点头，“好，现在开始，全部一字排开，分成三排”队员全部都分了开来，而旁边的队伍则是在看光景，“这王龙，不管怎么说，有点太狠了吧”“可不是，他们都才刚来两天，直接就上这么重的负担，有点过了”“行了，管好你自己的事吧，没看人家队伍里都没有反对的”“也是，我们就看热闹吧”一些旁边的教练和学生都窃窃私语，王龙听了他们的话后则是笑了笑没有理会
    “好，现在开始全力冲刺到一百米的位置，一共跑三组，分为九次，每一次只要你前一个队伍最后一名回来后下一组就直接开始，另外，前一组的最后一名再跟着下一组跑一次，如果还是最后那么就不用跑了，改为那一组的最后一名跑，准备好了吗？”“准备好了！”队伍的人都大声喊道，“好！预备，跑！”王龙说完跑后第一组的人就冲了出去，开什么玩笑，最后一名还要再跑一圈，要死啊！所以每个人都跑得飞快，不一会，第一组回来了，“顾项明，再跑一次”王龙对着他的舍友顾项明喊道，而顾项明则是无奈的只能跟着第二组再跑，“聂飞宇”“钟正祥”“李文兴”“万宏远”“陈洛雨”一个一个不一样的名字从王龙的嘴里传出，而被喊到名字的人都无奈的又跑了一次，就算是陈洛雨也没例外
    十分钟后，所有人都跑完了，看着一个个都在大口喘气的队员，王龙开口“不要蹲下，记住，不要蹲下，好了，你们先休息会，该我跑三次了，说过了和你们训练一

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