纪外，士兵必须有良好的身体素质，必须有充足的体力。因为体力是保证战术和作战技巧顺利发挥的必要基础。特别在恶劣环境下的作战，体力消耗的速度会比正常情况下更快，体力消耗过快，会严重影响士兵的作战效能，甚至会丧失战斗力。因此，任何一支战斗部队，必须将体能训练作为ri常训练的重点之一。
    从此以后，士兵们开始了魔鬼般的训练。每次长跑回来，郭拙诚站在门口检查装备武器的完整情况，根据到达的时间排出名次并张榜公布。最前面的五个人由郭拙诚教授永chun虎狼拳。
    只不过郭拙诚教的永chun虎狼拳都是皮毛，因为这套拳太复杂，涉及到很多方面，不是学好几个动作就能达到效果的。郭拙诚只能根据实际，教他们一些简单的动作。帮助他们恢复疲劳、调整呼吸。
    至于最后三名士兵，毫无悬念的就是围着cāo场跑步。等其他士兵们吃饱喝足了，他们才能进食堂，以最快的速度吃别人剩下的饭菜，然后跟上其他人的训练。
    名次的刺激、永chun虎狼拳的诱惑，加上饭菜的不平等，让士兵都卯足劲地相互竞争。士兵们一天天改变着自己的体质和气质，与以前的模样完全不同。
    这无疑让郭拙诚心里乐坏了：呵呵，想不到我的方法还这么好。
    一段时间后，郭拙诚又在每天的训练中增加哑铃、引体向上、仰卧起坐、蛙跳和俯卧撑等动作练习。针对南方多雨水的特点，郭拙诚有意识地选择士兵在雨天里，在泥水里训练，往

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