活保障莫名担忧；家人的期盼，朋友的比较，旁人的目光，压力悄然袭来……这所有的安全感匮乏背后，隐藏的却是深深的恐惧。除了对外在物质生活的恐惧，更多的是内在心理制造出来的恐惧。像电影《铁血教练》中所说：太多的时候我们最怕的不是被别人看不起，而是我们前途无量，我们真正害怕是我们光明的一面，而不是我们阴暗的一面。我们用一个经典的练习来看一下这二者的异同：假如，此时你正在阅读这本书时，闭上眼睛想象：突然有人扑向你，把你全身衣服剥光，扔到直升飞机上。直升飞机把你运到非洲，留在一片荒地上。光溜溜的你，在莫大的空间里，抱怨？叫骂？抑或暴跳如雷？没有人理会你的情绪，周围的一切都在按自己的意愿自由的呼吸，快乐的生长。你呢？不是也可以像这块土地上的其它生物一样放心的生长吗？慢慢得静下来，你，感受到周围的空气了吗？没有了平日自己紧抓在手的东西，你感觉怎么样？当我们对生活充满了热爱，同时也把身外之物看得很淡，也不惧怕什么，内心就会变得无比坚强。
    如果内心无忧无惧，外界的情况再恶劣，我们一样是感觉安全的。如果内心没有安全感，就是有钱有车有房有吃有喝，也还是感觉不安全。而没有安全感是因为恐惧，而摆脱恐惧，才是治本之法。恐惧是本来不存在的，人之所以恐惧是因为缺少爱。就像黑暗本来不是存在的，之所以黑暗是因为缺少光。就像我们无法拿走黑暗一样，我们也无法拿走恐惧。所以不要去对抗恐惧，因为你永远战胜不了一个根

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