活动中,你是否愿意负责执行,那三种新的替代方案?
对他说:既然你已得到了比以前更好的三种替代方案,你愿不愿意在我往后的适当行为活动中确实负起责任,执行这三个替代方案?如果是请继续。如果不是,请返回步骤4,再找别的替代行为。
6、系统平衡检测,看看其它部分是否反对,如果有进行2
问你的身体:“我身体的其他次人格是否反对这三个新的方案?”如果我们只是单纯的改变了X模式,而没有将他其他经验和行为的次人格做何反应考虑进去,很可能等于是蛮干,将白费功夫,为了预防这种缺失,我们才设置这个检查的步骤。
我们上面的举例:听著课的时候想看电视,但看电视的时候并没有想著去上课。有时情况会复杂一些,换个类似的例子:一看书就想出去玩,但一出去玩又想著要看书,两个相互干扰。一个学习的次人格,一个娱乐的次人格。娱乐和学习都是健全的作用,而且大部分人能用正当的方式去达成这两种。但如果他俩同时在心中出现,就什么都做不好。
这时候的六步换框法就需要改变一下了,要先分离出二个打架的次人格。找出各自的正面意图、干扰次人格,再进行次人格协商。二个次人格假设分别为A\B。
先问A:你为我做些什么?你的作用是什么?你的功能是什么?哪个部分干扰著你。(不一定只有B,也有可能同时C也干扰他)
再问B:你为我做些什么?你的作用是什么?你的功能是什么
本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>