信念是我们每个人脑中认知的世界，是我们主观认为的真理。通俗地讲，就是你所相信的：事物应该是什么样的、不应该是什么样的；一定是（不是）什么样的；必须是（不是）什么样的；【虽然我们常常误以为信念是事实，但信念其实并不一定是事实。】它只是我们以为的事实。我们的行为往往是基于我们以为是真实的信念，假如行为的结果是我们喜欢和接受的话，我们便会继续认为这些信念是真实无误的。
    信念绝大部份在潜意识里，只有在两个情况下信念会在意识层出现：当信念受到冒犯挑战，和当这个人醒觉地自我反省。
    而信念的形成，有四个途径：
    1.本人的亲身经验，例如曾被狗咬而怕狗。
    2.观察他人的经验，例如见到小哥哥偷东西被打，因而知道偷东西是不对的。
    3.接受信任的人之灌输，例如父母说要提防陌生人，所以我们对不熟悉的人有抗拒之心。
    4.自我思考作出的总结，例如某人总是拒绝我的善意，苦思之下，终于认定是因为他妒忌我升级比他快。
    上面的四个途径之中，第三和第四个途径需要特别注意一下。父母、长辈、老师等人在一个孩子成长的过程中会灌输很多信念给他。灌输的方式有二：一是直接语言灌输；二是行为灌输，就是他们怎样做、怎样对一些事情作出回应的过程里，孩子看到听到而形成了信念。父母、长辈、老师等人灌输给孩子的信念，其中绝大部份是好的，也帮助了孩子成长，

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