惊奇地发现，几次下来，自己说起话来更流畅了，心里越来越踏实了。你再也不需要推动自己机械地行动了，你可以思考怎么做得更美好。
    我们把这一个不等待适当的情绪，像机械人一样开始行动的技巧叫做，“机械启动”。】
    “就这些，完了，谢谢大家！”李政道。
    刘俊：“原来是这样，懂了，回去试试看。”
    “这一大条主要就是讲身心一体，比如(2)如果心理不能放松，那就从身体放松入手。我们后面的将要的学的呼吸等都是从身体放松入手，因为身心是一个系统，当你的身体放松下来了，你的心理自然也就放松下来了，例如当你没有自信的时候，你的身体表现也显得没有自信。这时，微调一下身体，挺胸抬头，走路快一些，讲话声音大一点就会好很多。(3)如果身体有问题，不妨回头检查一下你的思想。身体上的疾病，大部分都是心理原因造成的。身心是一个系统，相互影响。关于这个，想了解更多的可以去读读露易丝·海写的《生命的重建》，我们这儿就不讲了。……”
    夜无声把十小条逐一讲完了，不过看大家还意犹未尽，面对一双双期待的眼神，他说道：那我再讲个小故事吧，和这条相关的。
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    【从前，有一个青年以设计制造面具为生。
    有一天，他的一位远方朋友来访，见面就问他：“你近来脸色不大好。到底是什么事使你生气呢?”
    “没有

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