思空岚回到昆仑派之后，每天都重复着之前生活的日子，内功每天都无止境的修炼着，平时则和何足道下下棋、弹弹琴、赏赏花，增加一些音律、棋艺、花艺等，医术方面的知识则被遗下，轻功、剑术等方面的武功也没机会增长。
    倒不是说思空岚不练轻功，而是龙翔凤舞练到第一层的51%熟练度立即遭遇瓶颈，速度上虽然只是第一层倒也可以和上等三阶的第四层轻功媲美，当然这还是在第四层的玄功要诀的支撑下顶着，以先耗尽对方轻功才追得上。
    至于第二式的龙飞九天，才刚到第一层的33%就遇到瓶颈，在跃高方面也只能和第三层的武当纵云梯媲美，只是稍微比纵云梯好一点，翻转两个身形就可以达到纵云梯虚空三连踏的境界，只是龙飞九天的连翻两个身形跃高已经是极限。
    而玄功要诀更是在练至第四层的7%就停泄不前。无奈之下，思空岚只好跟着何足道练琴下棋赏花，调整完好的心态，并不时尝试着内功能否突破。因为思空岚记得当初第二层遇到瓶颈时也是因为听了张丹枫的清心曲才得已练到如今的第四层。
    在至阳内功的九阳和至阴内功的九阴两种内功没有面世的《江湖》里，中性内功的玄功要诀可以说是最强内功，练至第四层的玄功要诀就算是在同等阶级的内功中也可以和第六层左右相媲美。按何足道的说法就是：“玄天无极功、金刚般若神功、九龙飞天心法这三种昆仑最强内功都没办法和玄功要诀媲美，至于传说中的神照经、葵花宝典里记载的葵花内功

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