急于求成的，懂吗?”
    元少为听后诺诺的点头，问∶“师父的意思，徒儿大体上是明白了，但师父能不能在具体一点，徒儿要如何…如何进行师父所说的体能特训?”
    霍书涯微微一笑，道∶“大体上是这样的，你每天早晚各抽出一个时辰左右的时间进行训练。首先早晚都要扎马步，这是基础。然后就是跑步，跑步对人的心肺功能，还有锻炼腰部金额腿部力量，都是非常有好处的。最后就是俯卧撑，目的是锻炼你的臂力。”
    元少为只见霍书涯说的这些似乎都是颇有道理的样子，自己虽然听的似懂非懂，但心中对霍书涯却更是佩服。霍书涯见元少为半响没有说话，抱臂问道∶“臭小子，师父苦口婆心说了这么多，你到底听明白没有?”
    元少为点头，道∶“知道了，多谢师父。”
    霍书涯打算先让元少为做几个俯卧撑看看，元少为随后便俯下身子，按照霍书涯的交代的样子开始做俯卧撑，岂料才做了没几个，元少为真个身子便趴在了地上，霍书涯道∶“你现在这个样子，是没办法学习其他的功夫的。不过学功夫这件事，贵就贵在坚持，只要坚持下去，早晚都会有些成果的。郭靖也没有学武的天分，可是他最后不也是通过自己的努力，成为了一代名侠了吗?”
    元少为好奇道∶“郭靖?是师父家乡那边的人吗?”
    霍书涯道∶“算是吧，总是是个极为厉害的人物，若是有机会，以后师父慢慢给你讲他的故事，你先做好俯卧撑再说吧。”
  

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