的极限，就是不停的拼命的跑，跑到吐，跑到晕倒，跑到浑身一点力气也没有，跑到哪怕是倒下口吐白沫了，脑子的思想也不要停止跑步。
    这就是所谓的极限！
    只有不断的突破极限，才能在最短的时间内，让自己的体能素质得到最大的提升！
    “卧槽！我说叶云，你这不是等于没说吗！”钱大发苦着脸道：“你丫就是站着说话不腰疼，体能素质这么好，当然不怕了，都不照顾一下我们这些弱势群体。”
    “呵呵，反正我的建议就是这个，你信不信随你，当年的我，也是这么过来的，像今天的那二十圈，这些运动，都是当年我玩剩下的，对我而言，这跟散步没有什么区别。”
    “哦？貌似你对自己很有信心嘛？”
    一道女声传来。
    “教官！”
    钱大发脸色一变，赶紧立正站好。
    “男人要是对自己没信心，那还是男人吗？”叶云说道，这会是休息时间，叶云倒是不怕教官罚自己了。
    “那你之前说的运动是什么？”林紫媚好像对叶云很好奇，继续问道。
    “当然是床上运动咯。怎么，林教官难道也会？要不，咱们晚上找个安静的地方，一起探讨探讨一下？”叶云小声的猥琐道。
    林紫媚脸色一红，怒瞪着叶云。
    一边的钱大发对叶云佩服得那叫一个五体投地啊！
    这小子，居然敢这样调戏教官，他就不怕教官报复他吗？
    林紫媚深吸一

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