“少爷，先歇会吧。”
    一大清早，院子里就响起刘安担忧的声音，“你已经练了半个时辰了，小心伤着身体。”
    “闭嘴。”
    陈帆从牙齿里挤出这两个字，他站了半个小时的桩，快要坚持不住了，这货还在旁边叨逼叨，都快烦死了。
    一开口，胸中那口气泄掉，再也坚持不住，脚下一软，差点一个屁墩坐在地上。
    “少爷，你没事吧。”
    刘安一把将他扶住。
    赵刚也走上前，帮他推拿按摩，手劲所到之处，陈帆感觉热乎乎的，腿部肌肉更是又酸又痛，他咬紧牙根强忍着，转眼间，额头上已经布满了细密的汗珠。
    这是陈帆练武的第十天，还在打基础的阶段，也就是打熬力气，锻炼体魄。说白了，就是做各种有氧和无氧运动，来压榨自己体力的极限。
    然后，每天不断重复这样的过程。
    他一个不知多久没有正经运动过的人，这一次，却硬是坚持了下来。
    其实，真做起来，并没有想像中难。
    当然，其中一个重要的原因，就是他每天都能感觉到自己的进步，这让他清楚地知道，自己的所有努力，都有回报。
    这是巨大的动力源泉。
    也多亏了赵刚，每次练完后，都帮他推拿按摩，还贡献出了祖传的药浴秘方，每天用珍贵的药材熬成药液，给他做药浴，不然，他进步也不可能这么快。
    按照赵刚的说法，这样坚持个一年左右，

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>