”
    理论简单易懂，也很正确，但李恪想说的是，他之所以增重，是因为他的力量大增。
    增重之后，他的新体重适应了突然变得巨大如牛的力量，因此不会有伤病的问题出现……
    emmm……虽然过程完全颠倒了，但结果还是一致的。
    但，李恪还是听下去了，因为蒂姆格拉弗的理论是正确的，并且，紧接着，蒂姆格拉弗提出的第三点：
    “第三点，你的挂肉很成功，体重也很适中，但问题是，挂的不匀称，你的两臂和小腿还是很细，肌肉集中在了背部和大腿，而这显然需要调整，因此，下一阶段，你需要增加多种力量训练，不是只练上肢，也不是只练下肢……”
    “力量训练并不是单纯的只练力量，你的灵活性，身体的柔韧度，也将在多种力量训练中得到增长。”
    说实话，蒂姆格拉弗几乎已经把力量训练玩出花来了，听着这番理论，李恪有点被说呆了，第三点，无疑是对他冲击最大的。
    专业的训练师，果然是有他的道理的，就连托德莱特，恐怕也没有如此详尽的理论知识。
    “我会给你一份清单，让人去买来这些训练道具，而具体的训练计划书，我会在后天交给你，从明天开始，每天五点起床，开始你的力量训练……”
    “早上开始力量训练？”
    李恪很惊讶，蒂姆格拉弗却奇怪的看了一眼李恪：“看来你没听说过早餐俱乐部的故事。”
    “早餐俱乐部？”
  

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