伐的频率训练是长时间的冲刺和移动，你需要在这段冲刺和移动的时间内，找到一个固定的频率……”
    李恪摸了摸下巴，不管托德莱特说的正确与否，这么练下去，效果肯定是有的。
    这样的训练，不仅能够提升他的速度，对灵活和爆发，也会有显著的提升。
    速度的特训已经拉满了，他和吉米巴特勒的一对一也大大减少了。
    不过吉巴也没闲着，他主动开始了一项力量的特训。
    而当李恪问到他原因的时候，这家伙是这么说的：
    “谢尔顿，别以为我感觉不出来，你总是在我面前展示你那糟糕的控球和突破技巧，每次都难以为继，如果不是力量的差距过大，你根本无法突破我的防守，等我提升了力量，你就知道我的厉害了……”
    问题是，力量又哪里是那么容易就能够提高的。
    虽然李恪和吉巴同时开始特训，但在进展方面，自然还是李恪更加迅速。
    李恪一直待到了9月初，直到他接到山猫助理教练小勾B的电话，这才准备着离开奥斯汀，前往夏洛特报道。
    而这段时间，他的勤加练习取得了成效。
    速度历尽千辛万苦的重新回到了S级，除此之外，他还练出了一个D级的控球——
    吉巴的力量特训效果一般，但这家伙在狂热的垃圾话对喷之下，变得非常兴奋。
    开始了更多的冒险防守，而更多的冒险防守所带来的就是：
    吉巴的抢断练出来了，

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