陈寅每天下午开始的锻炼科目是战争之王潘森给详细制定的，这个被誉为满脑子全是肌肉的战争之王，给陈寅制定的也都是肌肉般的项目与战争生存类项目。
    比如，锻炼科目中有一项就是举着1000斤巨大石球，跑到山顶找个位置好的斜坡，先将石球用小石块固定好，再转身踢飞所有小石头，让石球顺着斜坡追着自己奔跑。按潘森的话来讲，这个既能锻炼力量，还可以锻炼身体的敏捷度。最开始，陈寅先是从200斤的石球开始练习，举到山顶还是挺轻松的，但是石球在斜坡上的加速度可远远超过他的奔跑速度，因此陈寅没少被石球从身上碾过，幸好他的身体已经今非昔比，否则，被压成人饼那是妥妥的。而且，随着石球质量和体积的不断加大，石球的加速度也会越来越快，陈寅被训练的是叫苦不迭。
    对比于其他训练科目，石球训练还不算**的，其中有一条训练科目更为刺激，也不得不承认战争学院的设备很是齐全，在一个约300平米左右的奇怪房间里锻炼战场生存能力。为什么说这个房间奇怪，因为整个房间的四面墙壁和房间的地板、天花板全布满着密密麻麻的孔洞，在训练开始后，四面墙壁的孔洞里会不断的射出标枪和箭枝，天花板的孔洞会时不常喷射出火焰，地板的孔洞有时会出现整整一排地刺，有时会一整块的塌陷下去。第一次参加这个训练的陈寅认定了肌肉男潘森就是想搞死自己，死活不肯下去训练，还和潘森打赌说除了潘森本人，不可能有人活着从这里面出来。
    最后，

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