“既然这样要不就选“九霄御雷决“吧，你前面修炼到“养生拳”第四层暂时也够用了，为师和你大师兄都修炼的是“九霄御雷决”，有什么不懂的也好教你。”毛晓东看了一眼林风道。
    “师尊，您刚刚不是说，修炼“九霄御雷决”要在下雨天才能修炼吗？”林风听到自己师傅的话，看了一眼外面万里无云的天空，心里有些好奇的问道。
    “为师已经是“真我”境界的修士，区区的雷电还是有办法的，将好可以帮你快点筑基，以后的修炼也会轻松一点。”毛晓东听到林风的话，微微一笑道。
    “师尊，“真我”境界是什么？我们修炼有多少个境界？”林风这是第二次听到“真我”这个境界，目光看向自己旁边的师尊问道。
    “嗯，我们修士一共有五个境界，分别是：筑基，凝魄、炼魂，练气，真我，内丹。每个境界又分初级，中级和巅峰。”毛晓东看到林风一脸茫然的样子，又接着开口道：“筑基又称为百日筑基，丹田气足，督任并行。防危虑险，依脉运行周天循环，畅通身融。”
    ”气归丹田，功成法明，当丹田之气充足之时，意运此气过督脉三关（尾间、夹脊、玉枕）入泥丸，顺任脉降中丹田，再降至下丹田，如此周天循环不已，脉路畅通。”
    “此时，全身精力充沛，目光炯炯，面色红润，气足神清，至此筑基功成。筑基阶段，气通任督之时，须防危虑险。逐步打通督脉三关，不可心急烦燥，否则导致气血乱。”
    “凝魄、炼魂

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