着房间一边的换衣间，“左边的那个换衣间里有小号的训练服，去换上，”
    “是，”冉歆立刻小跑进了换衣间。
    说实话，其实冉歆还是有些期待这个体能运动的。她从醒来到现在都还没有怎么见识过这些高科技的玩意儿，感觉自己就像是一个什么都没有见识过的土包子。
    冉歆换完训练服出来时，发现桑尚已经换好了衣服在等她了。
    看着身穿训练服的桑尚，冉歆感觉他更加威严了，完全就是一个训练官的模样。
    “别傻站着，站过来，”桑尚指着自己身边的一个隐藏式跑步机。
    冉歆乖乖地站了上去。
    桑尚按下了身边的一个按钮，“你先适应一下，五分钟后正式开始，”
    “什么？我先跑五分钟？这不公平，”冉歆憋嘴嘟囔着。
    “这是为了让你一会儿跟着我的时候腿不会抽筋，懂了吗？”桑尚冷眼俯视着冉歆。
    冉歆缩了缩脖子，“懂了，”
    “懂了就快跑，”桑尚冷声命令。
    冉歆随着跑步机开始跑步，桑尚这时站在一盘观察着。
    他发现冉歆脚步很重，呼吸也不均匀，完全就是一个没有受过训练的菜鸟。
    五分钟的慢跑后，桑尚走到了冉歆的身边，按下了另一个按钮，“现在正式开始，”
    “什么？！”冉歆还没有反应过来，脚下的履带就突然变快了，逼迫冉歆必须快步跑起来。
    桑尚用的只是自己平时跑步速

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