动作就是要保持，全神贯注，心平气静，按照昨天看的书里所讲，似动非动，似静非静，似实非实，似虚非虚。既能使体内气血运行自如，自觉气向下行，蓄气于丹田，长久保持可气脉畅达。
    随着师父一字一句，叶飞缓缓闭上眼睛，吸气，呼气，之前练习五禽戏时，身体活血通畅，可是再练这易筋经的时候，更是感觉身体热气倍增，就连头上出的汗，都在热气蒸腾之下升华挥发了。
    这个动作一直保持20多分钟，师父缓缓地把手下压，收了气息，“好了，今天就练到这里吧。”
    叶飞也收了式，疑惑的问道：“这就结束了？”
    “不然呢？”
    “后面还有那么多招式呢，感情今天就练这一个？”
    “练这一个就够了，你没发现，你现在视野清晰，头脑清醒，浑身上下有使不完的劲吗？”
    叶飞简单的活动一下，“是呀，之前怎么没发现，这身体感觉好轻松啊。”
    “轻松就好，趁天色还早，去帮我整理屋子去。”
    叶飞阴沉着脸，“师父，我感觉后面的不练，是你怕我累坏了今天不给你干活吧？”
    “累不累你也得给我干活，少说废话，去整理屋子去。”师父半开玩笑的在叶飞屁股上踢了一脚，“快去。”