明之前先一步来到了后花园中，先是舒展了一下筋骨，一阵热身之后，姬崇明从别墅中慢悠悠的走出，看到一脸神清气爽的姚飞，满意的点了点头，开口道：“非常好，为师昨晚给你拟定好了未来三年里的修炼计划，可能过程会相当的辛苦，你可要有心理准备哦。”
    姚飞深施一礼，一脸严肃的回道：“师父请放心，弟子绝对不会让您失望。”
    姬崇明微微一笑，从姚飞那清澈而又坚定眼神中可以看出，他这幅严肃模样并不是装出来的，而是真心想要在自己身上学到本事，这让姬崇明心中对姚飞的好感度大大增加，自然是要将自己毕生所学尽数传授给他。
    今日的姚飞很不一样，浑身上下散发出一种非常独特的气质，就仿佛又回到了当初那个意气风发的姚飞，不过，这种感觉只占三分，剩余的七分则是体现在他的双眼中，清澈、明亮、坚定、有神，就像他小时候第一次接触到武的时候，几乎一模一样的眼神。
    “很好，现在跟我来吧！”姬崇明微笑着点了点头，然后带着姚飞来到别墅的地下室。
    当二人来到地下室后，姚飞明显感觉到地下室的摆设有点不太一样了，最引人瞩目的是，在地下室的正中央多了一块长10米，宽2米的跑道。跑道上有着一个个排成一条直线，高低起伏呈波浪状的单杆，最高的有1.6米，最矮的只有1.2米。
    在跑道的一端还有着一颗差不多篮球大小的黑色的皮球，也不知道这奇怪的跑道跟皮球有什么用，姚飞好奇的多看了两眼

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