修炼从运行小周天开始，小周天有小成，可练十二经脉和奇经八脉，各经脉通，可行大周天，使全身经脉联通，奇功可期。”
    “什么是小周天？”翁锐刚一开口，就看到老人眼睛一瞪，赶紧道：“不问，我不问了。”
    老人没再理他，继续道：“小周天就是练任督二脉，以意识为指引，让内气沿任督二脉循环一周，就像昼夜更替，阴阳交互。鼻吸清气，使吸入之气下降至脐下丹田，经会阴，过肛门沿督脉尾闾上行，经夹脊到玉枕，再到头顶之百汇，入泥丸上丹田，顺面部至舌与任脉相接，至前胸膻中中丹田而下，至下丹田复沿原路循环，即一个小周天。”
    翁锐诡秘一笑，刚想说什么，又缩了回去。
    “你想说什么？”老人问道，这回连郑青都白眼对他了。
    “没…没什么。”翁锐有点慌。
    “没事的，你说吧，”老人忽然也来了兴趣：“我不会怪你。”
    “那…我说了？”翁锐试探着道。
    老人笑着点点头。
    “我是说，这运气能不能倒着来，”翁锐道：“比方说由任脉上而督脉下。”
    “哈哈哈哈。”
    老人一阵大笑，他突然很感慨，他开始不太喜欢这个不太专注还老要问东问西的翁锐，可突然他觉得这孩子与常人不一样，他总有很多疑问，他总能从旁人想不到的地方去想，这一点和郑青的用心、专注、听话形成了鲜明的对比。他忽然想到，凭郑青的悟性和恒心，这孩子一定可以成大器

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