宽做了半个小时的第八套广播体操，稍作休息，然后继续跑步。
    梁宽并没有在意，知道跑步是为了锻炼筋骨、活跃气血，而且梁宽也做好了吃苦、流汗的心理准备。学武，不吃苦、不流汗怎么可能？
    只不过梁宽不能理解的是，自己的师尊为什么非要逼着自己穿上一套绿色的紧身衣，每天都得围绕着佛山跑，越是哪里人多越往哪里跑，跑完步后就要对着空气挥拳头，按完拳头之后还要倒立，据说后续还要倒立着跑。
    从早到晚不许停歇，直到累得瘫软为止。苦一些累一些，梁宽能忍受，也能理解，但让梁宽不解的是为什么自己的师尊非要自己在跑步时大声喊一些令人十分羞耻的话语。
    比如说：“这就是青春！”“在夕阳下奔跑吧少年！”“燃烧吧，我的小宇宙！”“赐予我力量吧，我是希曼！”
    一旦梁宽有些抗拒和不从，自己的师尊便化身魔鬼，丝毫不留情面地劈头盖脸便是以“爱与正义”的名义，一通铁拳，打得自己鼻青脸肿，自己的师尊一边殴打着自己，一边还要抱着自己的脑袋哭，说这都是为了你好，打在你身，痛在我心之类的鬼话。
    如果打重了，自己的师尊丝毫没有愧疚之心，一边打还一边说道：“青春是永无止境的，重伤了也没有关系，青春总是伴随着失误的，别放在心上。”
    “失误你大爷，挨打的可是我！”梁宽只能在心中发出无声的呐喊，因为梁宽怕自己喊出来后，挨的打更重。
    这番修炼过后，梁宽惊讶

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