，刘季就明白了，必定是做完高顺挑选他们之时，就跟他们讲过这些问题，这下倒好，自己先前所讲的内容都白讲了，不过也没关系，再强调一遍，加深他们的印象总是没坏处的！
    待全体趴下，刘季又道：“双手撑起你的身体。”
    “对，就是这样，手臂关节弯曲将身体沉下去，对，就是这样，沉下去之后再撑起身体。”刘季一遍讲述这动作要领，一边称好。
    “这样的动作，每天在晚饭之后进行一个时辰的训练。”刘季对着在熟悉动作的众位士卒道，说完，又对着站在身后的高顺道：“我先回去，一会将这些要领告知其它几位师长，同时加上两人对战训练，好生练兵吧！”
    “诺”高顺抱拳应诺。