功心法也有帮助。”
    抓牢了众人的眼球，方怀山摆出一个姿势，口中不断说着摆姿势的要诀，需要注意的地方也一一强调，并且在几人中随意走动，见到动作不对的，出手纠正。
    “小舞，腿部再放松一些。”
    “正明的姿势不错。”
    “正辉放松一下，不要紧绷着。”
    就连方喜乐也不得不承认，虽然方怀山不是个合格的父亲，但作为老师却很合格。
    “最开始站桩，不要以为追求时间，站到自己实在站不住就可以停下来，一般初学者站一盏茶的时间就可以了，以后逐渐增加站桩时间。
    站桩不是静止的，而是静中有动才是真理，武学前辈曾经说过，大动不如小动，小动不如不动，不动之动才是生生不息的不止之动。
    这句话的意思呢，就是在站桩时，皮肉不是一味紧绷，而是经历了紧绷，放松，紧绷的状态，这样可以达到调和气血，疏通经络，又能助长精神，增长力气。”
    站桩是最能体现个人身体素质的，方小舞和方正辉率先败下阵来，他俩毕竟刚刚练武，而且年纪小，体力不足。
    随后是方喜乐，方小怜，而方小曼方正明两人坚持的时间最久，坚持了两盏茶时间。
    方怀山点点头，看着方正明和方小曼，露出满意的神色，说道：“大家站桩的基础不错，但是还不够，最好能站到一炷香的时间。
    在气旋境，尤其是前期，大家境界差不多，差距不大，决定胜负的往往就是

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