然后问及需要场地。其实不需要，一个空房间就行。炼体术又不是练武术，尤其是最开始，一个瑜伽垫就可以。秦吕听了直不信，却还是按着她的要求去弄了。
    不过是清出一个大一点的会议室，里面桌椅全搬空，就得了。
    秦吕将小队里的人全都叫了来，包括沈秋雁，以及许大小姐，还有保护许大小姐的那几个人，一个不差。
    最初的炼体便是一个动作一个动作，极其缓慢，跟瑜伽类似，但比瑜伽的难度更大。她在上面做，下面的人跟着做。
    “做到力所能及，实在坚持不下去了，也不必强求。能做到的做，每天多练几遍，体素质上来了，自然而然就可以进入下一个动作了。”
    第一个放弃的沈秋雁，沈秋雁以前练过舞蹈，按道理她的身体柔韧性应该不错。可惜，这是两码事。她才只做到第二个动作，便完全做不下去。
    第二个放弃的是许大小姐，第四个动作。
    而最好的，自然还是他们小队里的其他几人。他们平时就有训练，体术本就不差。只是跟她这个从多少个世界里精选出来的炼体术相比，要差许多。跟着她练下来，虽然辛苦，却可以调整他们身上的不协调处，也因此，效果十分明显。
    没有任何一个人，能跟着她一气练到一阶。
    练到自己能练到的极致，然后一遍又一遍，直到自己体能的极限。
    然后各自回房，洗澡休息，吃东西补充能量。
    “唉，别说，之前吃这些变异食物没什

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