老和秦菲她要休息之后，她坐在床上开始修炼。
    基础的体术是所有觉醒者需要锻炼的，体术不仅要锻炼身体的柔韧性，还要锻炼爆发力和耐力。所以体术分为三部分：柔术、搏击还有器械训练。
    联邦的器械训练都需要连接天网，模拟出特殊环境来进行锻炼。
    而现在，在没有合适的器械的情况下，历娅只有先锻炼柔术和搏击，提升身体的素质。
    历娅的身体接近五岁，还没有发育完全，还算适合柔术的锻炼。
    体术需要配合精神力一起锻炼，庞大的精神力化为细丝，每条细丝带着点点灵能在身体里进行缓慢游走，不断开阔灵能运行路线，然后循环成灵脉，储存进灵核。
    历娅头部的凝血随着精神力的加速运行在一步步溶解吸收。不一会就感到针扎般的疼痛，她光洁的额头上瞬间就冒出了细密的汗珠。
    身体的剧痛伴随着灵能的运行不断的加深，历娅的喘息也渐渐剧烈起来。毕竟是半路身体不是自然觉醒，所以痛苦是必然的。
    初次一个循环就花掉了三个多小时，精神力高强度的输出都耗光了，出了一身大汗。
    再一会就到了晚饭时间，历娅放弃了继续的打算，累的实在不想动，慢慢沉入了深眠。
    醒来已经到了晚上九点多钟，她打算去洗个澡，吃点东西。
    拿了一颗糖含在嘴里，刚打开房门就听到客厅传来说话声。
    秦菲抱着孩子坐在靠阳台的一张单人沙发上，缓慢的拍着孩

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