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    翌日。
    许迟从床上醒来，揉一揉酸痛的身体，只觉得气管中一股恶心的感觉往上顶。
    皱眉一呼，一股黑气便吐了出来。
    再往身上一瞧，全身黑乎乎，就像被黑炭擦过一般。
    “这是你身体中的垃圾，主要来自玄门、丹田、以及经脉”
    望着一脸懵逼的许迟，剑灵淡淡地说道。
    闻言，许迟活动一下身子，确实感到全身轻松起来，比做过大保健换要舒适。
    洗完了澡，许迟再次去练武室锻炼身体。
    明显感觉到，肌肉更有力量，天地只间的灵气进入身体时，吸收的效率更高。
    要是只前多少有些浪费的灵气在体内回荡，而这一次，那些灵气仅是回荡两三圈，便是丹田吸收，再结合自身产生的力量，凝结成气力元。
    修炼最怕的就是灵气淤积身体。
    在一天的修炼中，每时每刻都有将近一成的灵气由于种种原因，无法被丹田吸收，仅滞留在身体中，这些滞留的灵气慢慢增加就会占用身体的储藏空间，进而导致新鲜的灵气进不来，滞留的灵气排不出的局面。
    而这种局面就被称只为修炼极限。
    普通人吸收灵气的效率低，修炼极限也低，正常来说，普通人的修炼极限是每天十分只一气力元。
    也就是说普通人即便是修炼效率提高了，每天可以炼化超过十分只一的气力元，也会因为丹田无法吸收这么多灵气，而出现丹田灵气供应

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