普通壮汉拳脚，有千斤之力，可称武徒。
    第二重练骨，骨骼坚硬，如金似铁，铜皮铁骨，炼骨如钢，不惧寻常人刀削斧砍，可称武生。
    第三重练筋，将肉身之力凝聚，使之在体内流动循环，不断积蓄壮大，增加肉身力量以及防御，发力如箭矢，可称武士。
    第四重练膜，浑身上下骨膜腾起，不惧钝器重击，即便体表受伤，也难伤及内腑，可称武师。
    第五重练脏，强化五脏六腑，形成一层内力保护膜，五脏六腑水火相济，阴阳相容，吸气如漩，吐气如箭，可称大武师。
    第六重练髓，练髓换血，伐毛洗髓，强化精血，凝而不散，使得内力血液精纯无比，有持续作战之力，皮肉小伤可自动愈合，可称武道宗师。
    第七重练精，炼精化气，炼精化炁，将有形有质之浊精炼化无形，使精升不漏，元阳充足，百病不生，诸邪不侵，可称大宗师。
    第八重练气，养气全神以得其道，甚至可以做到御气而行，开始脱离普通人的范畴，可称武圣。
    第九重练神，神充则身强，神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。得神者昌，失神者亡，此种境界，开始领悟种种人体妙用，可称武神。
    第十重化劲合一，由口鼻呼吸转为胎息，运转自身阴阳，开始触摸性命交修，武技超凡入圣，可称武仙，亦称人仙。
    然而这后天十重，就算是练到最高境界，号称人仙，却依然只是个凡人，想要操纵山峰拔地而起，完全是做梦。


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