么修炼？有功法吗？”
    “肉体修炼靠的是毅力！做好吃苦的准备吧！”
    这时竹淇的修炼也告一段落了，踏着水面盈盈地走了过来。
    足底落在水面，形成一片冰晶，支撑着订淇，原来就是靠这薄薄的冰晶，竹淇才能在湖面上婆娑翩跹！
    来至亭中，见灵毅已经恢复了过来，心也落下了。
    “姐姐越来越强大了，我也不会落下的！”灵毅坚定的道。
    “小子，会游泳吗？”生奴问灵毅道。
    灵毅点点头，“噗通”，生奴一脚就把他踢下了湖里！
    湖水冷洌，激得灵毅一个激灵。
    “会游泳的话，就多游一下，不能停，活动活动筋骨，今天就先游两个时辰吧！”
    这是要把灵毅累死的节奏啊！刚刚才说的要吃苦，灵毅还没心理准备就被踢下水了。
    下也下来了就游吧，半个时辰，还好。可到了一个时辰后，灵毅感觉手不是自己的了，腿也不是自己的了，麻木的感觉让他差点溺水，还好姐姐拉住了他，到岸边休息了一会，继续游，直到他累得趴在湖面，才终于完成了任务。
    刚上岸，师叔又出现了，“放松调息一下，盘膝静坐，放松心神，感悟血液在体内的循环。”
    灵毅按师叔说的开始调息，虽然没有了真气流动，但是血液从心脏流经身体、四肢，直至全身的每一个毛孔，他感觉很舒服，能微微地感觉到自身的肌肉、内腑特别是心脏和肺部有所变化，变得结实了很多

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