雪打坐入静，依照苏行庭所授的呼吸方式。先存想山根（眉心），让呼吸的元气自明堂（鼻梁）向上，徐徐通过夹脊（背腰部）再缓缓向下流入丹田。渐渐腹中某处微微生出一股热流，那股舒服的暖流同呼吸相连，随着一呼一吸之间自然而然游走全身。
    定静之中，仿佛看见了光，皎皎明辉，如月在水。穆雪只觉心中的一切烦恼、杂念都在那一刻忘却，神识苏展开来，似乎有了手脚，可以触摸到身体一切极细微的变化，尽知尽觉，舒畅难言。　　天地灵气和身体内那一点先天元气相互连通，融转自如，缓缓汇聚到了身体内的某个位置。　　她知道那里就是丹田。
    这一次，没有他人强力用灵气灌入她的体内冲开督脉，也不需要紧紧逼迫自己迅速收敛天地灵气为己用。　　有的只是一种恬静闲淡，悠然自得。　　仿佛天地间不再有任何紧迫之事，一切都可以慢悠悠地，轻轻松松的来。
    苏行庭对他们的要求，是要将此功夫做到知常如始的地步。不用刻意去想，也能做到时时意守本穴，真念无念，真息无息。　　因而穆雪无论坐卧还是行走，练拳还是吃饭，都无时无刻不忘维持息相，意守丹田，时时勤勉，日日用功。
    这一日，她一面保持着特殊的呼吸运气法门，一边在开阔的广场上练习着九宫擒拿手。　　自觉动中生静，呼吸更加圆融。百窍之中的阴邪湿气随着周身真气流转渐被驱逐，五脏六腑中的浊秽洗涤一清，通体舒畅难言，身躯轻飘飘起来。
    广场前回廊的栏杆上，坐

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