李浔吃到一半，忽然抬起头：“对了，800米的
    规则你都知道吧？”
    “就比谁跑得快呗，还能有什么规则。”
    “唔，”李浔擦擦嘴说，“只要不是跑第一道，过弯就得抢道，在100米的位置，工作人员做了标记的，你一会儿可以过去瞅瞅。”
    宋仰点点头：“这我知道，我高中时候也跑过。”
    李浔趁着现场人还不多，起身松松筋骨，偷摸着交代起一些基础战术：“前100米是最重要的环节，你尽全力冲刺，确保自己抢到最靠前的位置，因为后期加速只会更耗体力。100米抢道时候一定要注意安全，不要推搡，如果你抽到靠外道的，不要突然插入内道，因为你身后都是人，很容易被撞倒，要呈直线，逐渐向第一道靠近。”
    他边说，边右手在空中比划，宋仰听得入神，热身动作都放慢了一些。
    “那果然还是内道的选手比较划算。”
    “各有优缺点。”
    很多人的直觉是中长跑第一道是最有利的，但其实内道在百米过弯时，很容易被抢道的选手包围，难以全力冲刺。就李浔的个人经验而言，中间道是安全系数最高的，因为可以顾及两侧选手，过弯的步频维持在正常速度就行。
    不过他不想说太多，以防宋仰抽到内道就产生一种“我这条道不好”的心理暗示，很容易制造没必要的紧张感。
    于是聊起了过弯技巧。
    “你要注意一点，最好不要在弯道超人，很

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