起这个，台下的人点头。

    于是又是一阵寒暄，分组讨论开始。

    “那谢兴阳，你说说你最近好还是不好，有什么烦恼么？”他见状，目光从人群里扫过去，然后点了其中一个学员。

    “我吗？老师？”谢兴阳很是惊喜：“我就是，不太好，我觉得好多人最近都太卷了，是不是！”

    “是！”

    台下轰然响应，显然深受其苦。

    其实本来正常大家训练，早8点到，12点回去就已经相当努力了。但是现在的趋势是怎么样呢？大家12点走，就有人12点半走，多练半小时。

    这样的话，其他人开始心慌，就也多练半个小时。

    自然又有人开始凌晨1点走，然后凌晨一点半，两点...

    “老师，我真的觉得这样的话休息不好，效率也不高，怎么办啊？”谢兴阳说完，最后苦恼道。

    “这个事情，我确实不知道该怎么回答你。”

    这些问题，叶青提前都知道了，但知道就不一定意味着就能很好地回答。所以叶青也就想想，用一种建议的口吻道：“不过如果你觉得，你休息了之后来训练，效率更高，那你就正常休息。

    因为每个人都有自己的节奏，不一定拖着时间多，就谁赢了。”

    说着，他还来了一句：“所以你们不要看时间多不多，而是要看多长的时间适合你。

    如果你每天练16个小时，结果和好好练12小时，正常休

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