是可以调整的。我们在比赛的时候，都可以先把自己的起跑器上面的踏板，调整到自己感觉最为舒服的位置。
    只有我们感觉起跑器上面的踏板踏起来，感觉是非常舒服。可以让自己以最快的速度冲出去的话，那就算是把起跑器两边的踏板位置调好了。”
    孙峰一边说一边就又看了自己调整好的起跑器，然后又放到了跑道的起点处。之后又说道：“好了，大家看好了。我现在已经把起跑器调整好了。下面就是这个蹲下去的姿势了。大家是不是感觉，这个蹲下去的姿势没有什么好讲究的，无非就是半蹲在那里，自己想怎么蹲就怎么蹲。
    你们要是这样想的话，那就大错特错了。其实，短路比赛，这个起跑的程序也是很多的。并且也是有很多的规矩的。你要是不懂的话，是很容易犯规的。
    要说一般小型比赛，也就不会那么严格。当然也就不会那么容易犯规。可是一些国际大赛的话，那肯定是非常严格的。你要是不了解国际大赛的比赛规则，那肯定是要犯规的。”
    孙峰说完，就又蹲在那里，做了一个起跑的动作。他半蹲在跑道上。一边做着示范一边说道：“大家看好了，在我们蹲下去的时候，就是要用两只手撑着地面。并且要用五根手指支撑着地面。而不是用整个手掌去支撑地面。
    如果用整个手掌支撑着地面，那显然就不利用起跑了。因为当整个手掌支撑着地面时，我们的胳膊就失去了弹性。我们在起跑的时候，就不能迅速地站起来。
    其实，我

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