以即使是高强度的交手也要很平静，这需要还不错的体能储备。
    周武济的第一步，是让演员们体能增加，体能差不多了才进入第二步，动作协调性的锻炼，而电影中的打斗风格教训放在最后。
    瑞亚觉得自己跑完五英里也没多少体力了，而米雷克更是如此，跑完他就想坐下休息，然后翻脸说不继续了。
    可说这话前，米雷克看了看坐在旁边嗑瓜子的导演，又想起本身的负债，没敢开口。
    作为年少成名的米雷克，要真有刻苦努力的性格，也不会是出道即巅峰。
    “米雷克体能最差，然后是瑞亚，柏斯体能最好。”周武济记录，所有人的基础素质不同，所以他会记录每个演员的极限，然后单独制定增加体能的方式。
    认真的，训练人周武济是专业的，作为华夏最著名的两位武指之一，同时也是周家班的掌门人，周家班中有许多任都是他训练的，也就是没去考，去考的话，周武济拿个培训教练的资格证应该没问题。
    “嗯——幸好我是导演不用训练。”楚舜在旁边看，心里剩下的唯一感想。
    玩着手机，时不时看看演员们嗷嚎满天，也是舒坦。
    中午的餐食，是楚舜请的营养师，然后和营养师交谈后，配的营养餐。
    看见演员们这么辛苦，楚舜也不好意思当面吃美食，所以就出门吃火锅，待他吃完了慢悠悠的回来，下午的训练已开始了。
    “你的下肢很累，但你的上半身还没有到达极限，站不起

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