这有效的锻炼自己的攀爬能力和随机应变的能力，更是高消耗自己的体能，以达到能力跟快的增长，毕竟对付那些心狠手辣的人，自己力量不足够大得话，迟早要被对方干掉，斯比特城的野外生存就是这么残酷，不是对方干掉你，就是你赶掉对方。
    而“极限体能障碍”训练场呢，全长仅百米，分成了低桩网、高墙、独木桥、高板跳台、矮墙、壕沟、三步桩7个单项训练项目。着重训练自己的闪躲能力，更有效的充分保护自己。只有保证自己的安全后，慢慢与敌人周旋才能够找出破绽，赢得胜利的机会。
    项目中间还预留出不少空旷地，特别为自己加时加量训练时使用的。每个单项训练的场地之间，都有一段空旷地带，实际训练时，那里将堆放大沙包，装满浸过水的细沙，进行完单项训练后，还要背负着这些数十公斤的重物，进行下蹲、站立，单双手俯卧撑、仰卧起坐等项目的训练，每个训练项目最低不得少于20个。训练的目的就是要通过超高强度的练习、加量，耗尽身体里的最后一分力气、最后一点体能，让自己精疲力尽，让自己不断冲击自己的身体极限，最大限度地调动、锻炼自己的判断力、意志力，提高自己的体能、胆量、身体素质和实战能力。
    做好初步的场地后，紧接着初步的训练计划也出来了，正当陈默得意洋洋得看着手中的计划打算明天开始行动的时候。柒悦冷不防的从后面冒了出来，朝着拿着个书卷傻不拉几的再笑的陈默提高分贝叫到：“哇塞，我的乖乖呀？你这是在搞

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