而且，就是这么简单的一个动作，林奇仿佛付出了多大的奴隶一样，整套动作十分的缓慢。伴随着他的动作，他的腰部还发出了噼里啪啦的响声！
    可见这是多么难的一套动作！
    然后，紧接着，林奇开始练习手臂上的柔韧性！
    他双手交叉之后，过头顶往背后移去，依旧很缓慢，但是效果也很好。不久之后，林奇的额头上已经布满了汗水！
    知道林奇的手到了腰上之后，才慢慢的回收！
    而薛天威只是在一旁看着，他并没有去学林奇的方法，因为他现在的年纪也有些大了，不可能像林奇这样，整个腰都往后面倒去，他自认为自己没有那么好的柔韧性！
    过了一会儿之后，林奇的晨练也结束了，薛天威请他到旁边的石椅上坐下，问道：“你刚才那么训练，已经有多久的时间了？”
    “恩差不多有十六年了！”林奇说道！
    “那岂不是说，你从两三岁就已经开始练习了？”这不得不让他震惊啊，两三岁的时候，正是人体发育的时候，竟然要做这样残酷的练习。
    林奇对此并没有什么，笑了笑道：“是啊，我都已经习惯了。我感觉如果一天不做的话，浑身上下都有些不舒服。而且，如果一天不联系，我的实力还会有所下降。所以，这种锻炼方法不能停止！”