念头、寻桥、彪指三套咏春拳的攻法、手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习，它充分体现了咏春拳的实路意识与技击方法。通过练习木人桩，可将咏春拳的所有手法脚法揉合到自由搏击中去。拳论有云：化桥觅对手，有师更需求；无师无对手，镜与桩中求。木人桩属于一种简捷实用的武术器材，以木材制造，有桩手及桩脚之设置。容许少量弹性活动，当作模拟敌人练习。锻炼手部接触部分之刚强性全身整体活动性；步法之灵活性。
    但是我没有发问，而是默认了。
    说实话，我还从来没有用过木人桩这种特殊的训练器械。很想试一试。
    很可能是我们的动静惊醒了父母，他们也早早地起了床，出来后坐在沙发上跟黄师父客套了几句。
    这时候，只听门外一阵响亮的女音响起：“开饭了，吃早饭了！”
    须臾工夫，便见由梦端着饭锅进了门，脸上绽放着抖搂的精神与活力。
    我这才恍然大悟，原来由梦这丫头早就起床了，她是悄悄地跑到厨房给我们做早餐去了。
    有些感动。
    喝完由梦做的小米粥之后，我们三个人径直奔往黄河滩。
    凉风飞飞，河水潺潺，人影绰绰。
    在河滩上练功别有一番风味，黄老爷子对我很严格，每一个动作都要求完美。跟着黄老爷子练功，实在是身心极限的两种挑战。黄老爷子采用的是体能和拳法相结合的方式。每练半个小时拳法，就会让我再练十几分钟体能，凉爽的秋末

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