炼五脏六腑、骨骼经脉，使身体能够达到开石裂碑的境界，也为之后的聚气期打下基础。
    当淬体进行到极限的时候，身体内部便达到一个饱和状态，从而无法再吸收天地灵气。而此时的灵气便会聚积在体内，像是朦胧蓬松的气团一般。
    而身体的极限因人而异，有人天生体质特殊，根本就不用淬炼，吸纳进的灵气直接就聚于丹田。而有些则身体孱弱，则需要很长时间的蕴养，这也是为什么这些宗门要选择身体强健的人。
    当灵气成蓬松状聚集在丹田里时，便可以开始进行聚气了。
    回想起宋寒凝聚出一缕翠亮的真气的样子，陈丘不免有些羡慕。聚气就是将体内的灵气不断压缩凝聚，使其蜕变成为能够为己所用的真气。
    当到达聚气期后，体内有了真气，便可以使出各类战技了。譬如之前和林见时对阵他所用的“苍玉臂“，可以说是战斗能力将大幅度提升。
    宋寒也答应陈丘会赠予一些强力战技，不过他现在向往的还是那张【猛击】，毕竟系统给的东西，那都是精品中的精品。
    而当拥有真气后，便要开始进行突破经脉，意在让真气全身流淌，而不是只能待在丹田。当所有经脉都被打通后，真气便能够形成周天，也就可以开始筑基了。
    筑基也算是淬体，不过是用比灵气更加凝实精纯的真气来淬，效果当然也是天差地别。
    筑基分九段，也就是用真气锻造九次身体。每一次都不会简单，而且真气消耗很大，所以耗费的时

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