要打坐练功吗？”
    “嗯，还要练一会儿，不过应该不会通宵了。你有事？”
    “没事没事。我多做了一些，一会儿师祖多吃点，这样练功才有力气啊。”
    “你还真是好心。不过你知道食物吃多了，会影响我运功吗？”姜林逗她道。
    “啊？我不知道啊，真是该死，我怎么会犯这么低级的错误。师祖，下次我一定注意！”
    “没事，我逗你的。哈哈哈，吃饭吧，看你那样儿！”
    周敏受到了愚弄，小嘴一撇，眼眉一皱，显出一副小孩子的表情。
    吃过晚饭，姜林来到健身房盘腿而坐。
    通天罡气中写的清楚，第一次打坐修炼的时间会比较长，但是所得的效果也是最明显的。
    一般打坐两三天，能够感受到罡气的存在，便十分不易。之后的修炼效果会稍微差一些，需要勤学苦练才能够慢慢积累。等到练出了护体罡气，便是小成。
    姜林原本的修为就已经是地五品，练习这通天罡气本应收效很慢的，不过经过了昨晚的努力，竟然一举突破了地六品，隐隐已经有半条腿踏入地七品的门槛。而且通天罡气的境界，也稳定在了三重左右。
    通天罡气分九重，四重和七重为两道分水岭。
    四重可将罡气外放，形成防御性极强的护体罡气，当时邱万仞就是凭着这道护体罡气，硬抗众多高手轮战。
    同时，罡气四重才是修炼破天掌的最低门槛。
    姜林想要再加把劲，争

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