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第2章 大家都会的锻炼方法(3/6)
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    咬牙关掉页面,尚迪继续射杀丧尸。
    一个多小时后,双手酸痛的他,无奈的停了下来。
    “杀敌数二十六点,子弹还剩十五颗,兑换一把手枪备用。”
    弹夹和手枪的价格一样,他才不会兑换弹夹。
    看了一眼地上的七把空枪,尚迪决定锻炼一下身体。
    打了一百多颗子弹,双手酸痛难忍,力量严重不足。
    “下蹲增强腿力,俯卧撑增强腰力,仰卧起坐增强腰力。”
    “强化力量的动作,配合第八套广播体操,非常适合现在的我。”
    只练下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上,很容易变成一个肌肉男。
    尚迪一直深信,唯有身体协调才不会影响速度。
    走到客厅中间,双手抱头的他,开始练习下蹲。
    “一,二,三......八十五。”
    双腿酸痛难忍的尚迪,转而练习俯卧撑。
    “一,二,三......十八。”
    还没做到俯卧撑,尚迪就与地板砖亲密接触了。
    走进房间之中,拿出一床棉被垫在地上,双脚伸到床下。
    “一,二,三......九十五。”
    一口气做了九十五个仰卧起坐,尚迪暗赞自己的腰力不错。
    站起身来,一遍又一遍的练习第八套广播体操。
    前世的广播体操,是从国术之中提炼出来的,对锻炼身体有着神奇的效果。
    自从

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