江寒夜披衣立在窗前片刻，院子里静悄悄的，再看看这月色，此时刚好是子时，他皱了皱眉头，心中叹息道：“既然醒来了，索性就打坐练功吧。”
    盘膝上床，手捏法诀，江寒夜深深吐息三次，将体内的淤积都清除出去，然后闭目凝神，在心中把桃伯传授的心诀重新想了一遍，准备按之修炼。
    “……气沉丹田，不偏不倚……忽隐忽现……”江寒夜脑海里印出这些字体来，如同一些飞鸟一样在他的脑中飞翔盘旋着，他的眉目舒展开来，渐渐的觉得自己进入了清明状态，仿佛这天地间整个世界都是白色的。
    “仰之弥高，俯之弥深，进之愈长，退之愈促……”江寒夜回想着这口诀，口中便禁不住喃喃的念了出来，究竟要达到怎样的境界，才能做到仰之弥高俯之弥深呢？
    单单从这几句口诀来看，似乎是讲某种境界，越是抬头去仰望，就会越觉得其高不可测，越是低头去俯瞰，就越觉得下面深不见底，一切似乎就是在引的修炼者去探究，越高，越要仰望，越深，越要俯瞰。
    桃伯所传授的心法与江寒夜从万剑山庄所学习的心法，其实都是万变不离其宗的，无论是真气灵气还是心神，讲究的都是同一个字‘气’。
    修真之人，要在静坐之中，抛却一切尘世杂念，放开心头诸般烦恼，在天地灵气旺盛的子时打坐，引得这些天地灵气日月精华通过一呼一息，进入体内伴随着呼吸和血液循环运转，涤荡体内淤积的杂质，净化灵魂，并在此过程中领悟天地万物之间

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