化，强壮己身，令自身体内玄气源源不断，生生不息，进而进入下一个境界。”
    余东明悉心教导，指点苏辰，踏上修行路，不能操只过急，纵然天纵奇才，一步一个脚印走出来坎坷修行道路，唯有打牢结实基础，才是最关键所在，以后才能攀登更高境界。
    苏辰在旁边，虚心听教，温恭自虚，一言一行，一字不差记在心里，这样的心态，让老人颇为高兴。
    “明天便是下一个阶段，内在为心法，外在为肉身，肉体也是很关键，锻炼体质，你明天开始，去爬山吧，每天不少于三个时辰！”老人严肃说道。
    爬山
    ，是其中一种锻炼肉身，改造体质关节、骨骼、肌肉等等好处，对于修行妙不可言，日后有机会可以尝试其他方式与方法。
    “是，余长老。”苏辰回应一声。
    说罢，老人才慢慢离去！
    苏辰心智坚定，既然已经踏上修行路，唯有坚定不移，持只以恒走下去。
    想到这里，他又开始盘膝而坐，继续修行，一直持续这个样子。
    他心中不多想，止念法，细细感悟这博大精深太玄经经书，早日让自己进入凡体境二重天。
    光阴似箭，日月如梭，苏辰已经来到华山峰三年了。
    华山峰，雄浑粗犷，险峻陡峭，数十座山岳，皆在高度数千丈。
    此刻，一道单薄的身影，正攀岩千丈绝壁，他以十个手指发力，扣住岩石缝隙，吊住身躯，脚尖踩着凹凸不平岩石缝隙，支撑

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