来了。
    “你们哥儿俩是闻着香味进来的吧，赶紧坐吧。
    不然我正要找你们去呢。”
    几个人坐好后开始吃饭，嗬，这饭菜还是挺丰盛的，荤菜素菜皆有，一共七八个菜呢，主食是大饼与米饭。
    铁牛给每个人倒了一杯酒杯，几个人一边吃一边喝，吃饱喝足以后，各自都回了自己的房间休息去了。
    铁牛把七星观的大门插好以后也回了房间。
    铁望着那哥儿仨个笑道“三位兄弟，怎么？还没有缓过乏儿来呢么？”
    段长皓听了笑道“早就缓过来了，你说这都一天了，还缓不过来的话，那还行么？”
    “嗯，缓过来了就好！三位兄弟，即然已经缓过来了，那你们三位今天晚上就也开始练一练内功吧。
    这外边这么大雨的天，练武是肯定不适合，但修炼修炼这内功新法还是挺好的。
    你们仨可给我听好了，这长期的不修炼那怎么行呢？
    好了，哥哥我也不跟你们废话了，你们还是各自修炼吧。”
    说完，铁牛立刻上床也修炼去了。
    这哥儿仨一看，好么！那段无极早就盘膝入定了。
    这哥儿仨一看这个样子，也就学着他们的样子盘膝坐好开始了修炼。
    段无极与铁牛两个人仍旧采取换班的方法，段无极值前半班，铁牛值后半班的方法修炼。
    一夜无事，天明以后，段长虹与段长皓依旧出去放马，段长青依旧去做早饭。
  

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