的先天太虚之气。然而天地轮转谓之五行，金木水火土。人体五行取其一，这就是人类身体的不足。先天之气有五道，只得其一人的寿命就会有限！想要长生就需要补足剩下的四道先天之气。这四道先天之气分别是太始、太初、太素、太易，这四道气就像天地间四季更替。但是四季更替又离不开大地。这就像人体和四季之间的联系。人身存在一条先天太虚之气，剩下的四条?气体都是后天呼吸得到的。先天和后天存在差异，所以为了调和身体五行的平衡，先天之气弥补后天之气，时间久了就会蜕化！人的寿命就随着这条先天之气?慢慢走向终点。所以想要长生就必须保证太虚之气完整，而且要在天地之间汲取同等级的其它四道先天之气。这四道气就在春、夏、秋、冬四季之中！在仔细划分到每一天，就是清晨、傍晚、正午、子时这四个时间。每天这个时间天地就会生成四道先天之气，只要掌握方法就可以汲取弥补自身的不足！
    余灵玉现在要做的就是静下心来，感受自身本就存在的太虚之气。感受到气感之后就要在清晨吸收天地间那道先天太始之气，正午吸收先天太初之气，傍晚吸收先天太素之气，半夜子时吸收先天太易之气。太虚为土，太始为木，太初为火，太素为金，太易为水！即土生木，木生火，火生金，金生水，水生土。五行轮转合一诞生混元母气。五行对应人体五脏，五脏开五宫，先天五行之气流转合一，进入下丹田之中！这就是修行长生的法门。气盛则精足，精足则神壮。也就是人体精气神三宝得到混元一气的提

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